اگر مکمل های فیبر را به برنامه ی خود اضافه می کنید، به یاد داشته باشید که مایعات زیادی بنوشید. مایعات به کارآمدتر شدن فیبر کمک می کنند.دکترحمید رضوانی فوق تخصص گوارش و کبد بزرگسالان دریافت نوبتی
سطح بالای فیبر غذایی این ترشی دستگاه گوارش را سالم نگه می دارد. همچنین معده شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد و از پرخوری جلوگیری می کند. آنتی اکسیدان های قوی موجود در این ترشی به بهبود بینا
با وجود اینکه شاه عباس، سام میرزا را بهعنوان جانشین خود انتخاب کرده بود؛ اما مرگ وی در مازندران فرصت فراهم نمودن مقدمات این کار را از وی گرفت. صفویان از طریق حکمرانان خود در قندهار، عوارض گمرکی
همچنین وی به بازی فوتبال علاقه فراوانی دارد و از طرفداران پرسپولیس است. آیدا پناهنده (زادهٔ ۱۷ شهریور ۱۳۵۸، تهران) فیلمساز، فیلمنامهنویس و تهیهکننده ایرانی است. این صفحه آخرینبار در ۱۷ مارس ۲۰
آشنایی با آژانس خلاقیت وبیدا آژانس خلاقیت وبیدا، به عنوان یک آژانس خلاق در حوزه دیجیتال مارکتینگ، از سال ۱۴۰۲ با رویکردی نوآورانه و تخصصی، در بهبود حضور آنلاین کسب‌وکارها مشغول به فعالیت است.